Прежде чем изменить партнера – изменись сам

Оглавление

Введение

Предисловие

Глава 1. Как сделать первый шаг?
1.1. Сначала справьтесь с собой
1.2. Парадоксальные ходы
1.3. Что теперь?

Глава 2. Странные ходы в вашей игре
2.1. Прерывание стереотипов (приведение в замешательство) — игра с фантазией и юмором
2.2. «Как то, так и другое» вместо «либо одно, либо другое»
2.3. Ищите решение в исключениях
2.4. Поступайте так, как будто

Глава 3. Почему мой партнер не такой, как...?
3.1. Познание партнера.
3.2. Индивидуально-типический процесс развития человека, принадлежащего к общительному типу
3.3. Индивидуально-типический процесс развития человека, принадлежащего к вдумчивому, деловому типу
3.4. Индивидуально-типический процесс развития человека действия

Глава 4. К каким типам личности относитесь вы и ваш партнер?
4.1. Еще немного типологии
4.2. Признаки человека общительного типа
4.3. Характерные черты человека вдумчивого, делового типа
4.4. Признаки человека действия
4.5. Типичные сочетания партнеровъ

Глава 5. Игры между партнерами — как этого избежать?
5.1. Игра или манипуляция?
5.2. Игровая модель «да, но...»
5.3. Осторожнее с теми, кто любит выступать в роли «спасителя», «жертвы» и «преследователя»!
5.4. Игра во власть
5.5. Игра в жертву
5.6. Игры в отождествление
5.7. Как реагируют партнеры, представляющие различные типы личности, на предложение начать игру
5.8. Лучше предотвратить вначале, чем лечить потом

Глава 6. Откройте скрытую сторону вашей натуры
6.1. Как открыть себя
6.2. Метод достижения баланса
6.3. Раскрытие типа и отношения

Глава 7. Секрет компетентности
7.1. Мы все разные
7.2. Скрытые способности
7.3. Продвижение путем повышения качества жизни

Глава 8. Качество жизни вопреки стрессу, порождаемому отношениями
8.1. Можно ли стать уравновешенным и счастливым?
8.2. Моя история — это не твоя история

Глава 9. Заставьте свою личность играть
9.1. Наши «игровые ресурсы»
9.2. Как активизировать личностные ресурсы?
9.3. «Щелчок хлыста»
9.4. Смягчение негативных переживаний

Глава 10. Воздействуйте на партнера методом присоединения
10.1. Немного об отзеркаливании
10.2. Характерологическое присоединение
10.3. Метод присоединения в супружестве

Глава 11. Воздействуйте на партнера путем признания
11.1. Как и за что хвалить партнера
11.2. Видеть хорошее в плохом
11.3. Как преодолеть его оборону
11.4. Специфика похвалы
11.5. Рассматривайте ситуацию комплексно, но не усложняйте

Глава 12. Так сбываются желания
12.1. Правили постановки цели
12.2. Ваша личная цель
12.3. Главное «КАК»
12.4. Ключ к успеху

Глава 13. Магический вопрос
13.1. Что может дать магический вопрос?
13.2. Фильмы с решением для различных типов
13.3. Видеть, чувствовать, слышать решения

Глава 14. Вместе здесь и сейчас
14.1. Планирование будущего
14.2. Типичные временны́ е ловушки
14.3. Базовые ресурсы в роли «машины времени»
14.4. Времена и отношения

Глава 15. Говорить с партнером? Но как?
15.1. Важно понимать партнера
15.2. Находить решения с помощью «Я-посланий»

Глава 16. Здоровые представления
16.1. Важность саморегуляции
16.2. Догматы, приносящие здоровье
16.3. Создание перспектив
16.4. Установка приоритетов

Заключение

Приложения
Приложение 1
Опросники для анализа типа личности
Приложение 2
Несколько тестов для самодиагностики
Приложение 3
Некоторые методические рекомендации по применению системного метода

Библиография